mama fit Baby mit

Dieser Kurs bietet euch die Möglichkeit mit eurem Baby gemeinsam und an der frischen Luft Sport zu treiben. Der Kurs ist ideal für Mütter, um wieder fit zu werden. Die Babys fühlen sich beim Tragen dicht am Körper sehr wohl und die Eltern-Kind-Bindung wird gestärkt. Hauptbestandteil des Kurses wird Walking und Nordic-Walking sein. Dazu kommt ein abwechslungsreiches Bodyforming und Fitnesstraining. Natürlich können auch Väter gern am Kurs teilnehmen, die Lust auf Bewegung im Freien haben, 

"Mama Fit Baby Mit" bedeutet: 

• Stressabbau und aktive Entspannung durch Bewegung im Freien
• Stärkung von Rücken-, Po-, Arm- und Beinmuskulatur
• Austausch und Kontakt mit Anderen und Motivation durch das gemeinsame Gruppenerlebnis
• Eine Kinderbetreuung ist nicht nötig, da das Baby mit dabei ist. 

Nach Beendigung des Wochenbetts und eigenem Wohlbefinden kann man mit "Mama Fit Baby Mit" starten. Ein Einstieg ist unabhängig vom Alter des Babys. Auch das Ende der Tragezeit bestimmt ihr selbst. Für den Kurs sind keine Vorkenntnisse erforderlich.und euer Fitnesszustand spielt keine Rolle, da die Kursstunden individuell angepasst werden. Zu Kursbeginn bekommt ihr eine Einführung wie eure Babytragen und Tücher für euch ideal eingestellt werden können. 

Sollte es mal regnen, dann verschieben wir natürlich die Kursstunde